 пульс, помогите разобратся..... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Lys |
 23.11.2008 - 16:42
Сообщение
#1
|
 Дизелёк Группа: Team Сообщений: 350  |
так вот, "тренеруясь" навблюдал необычный феномен:
полное время "тренеровке": 2ч 45мин на 75% сопротевления тренажёра. каденс стабильный - 105. работал безперервно на аеробном пороге. боли после тренеровке страшная. а непонятно мне вот что: первые 40мин пульс был 160, потом почемуто упал до 150 (но ведь нагрузка и каденс оставались прежними)... продержался на 150 целый час потом начел по тихоньку подниматся. последние 30 мин он сново выл 160. ести какието идеи почему так? Сообщение отредактировал Lys - 23.11.2008 - 17:11 -------------------- прошу не ускорятся, статус видели?
дизелёк я, атмосферный, турбину так и не купил... |
   |
 
|
  |
Ответов
| Lys |
7.12.2008 - 09:36
Сообщение
#2
|
|
Дизелёк Группа: Team Сообщений: 350 |
ну, частично в этом была затейка, раз в неделю тратить весь гликоген за тренеровку...
а ешё, кто знает, подскажите пожалуйста, растягивание (увелечение обёма) сердЦа деиствительно происнодит при пульсе 110-130 (взято из книги "СЕРДЦЕ - НЕ МАШИНА", http://www.roadcycling.spb.ru/lib/books/index.shtml), ато никакой нагрузки, как бутто и не кручу и скорость нереально маленкая.... Сообщение отредактировал Lys - 7.12.2008 - 09:37 -------------------- прошу не ускорятся, статус видели?
дизелёк я, атмосферный, турбину так и не купил... |
|
|
|
| Петрович |
13.12.2008 - 10:57
Сообщение
#3
|
 Участник Группа: Team Сообщений: 1,166 |
Цитата(Lys @ 7.12.2008 - 09:36)  ну, частично в этом была затейка, раз в неделю тратить весь гликоген за тренеровку... а ешё, кто знает, подскажите пожалуйста, растягивание (увелечение обёма) сердЦа деиствительно происнодит при пульсе 110-130 (взято из книги "СЕРДЦЕ - НЕ МАШИНА", http://www.roadcycling.spb.ru/lib/books/index.shtml), ато никакой нагрузки, как бутто и не кручу и скорость нереально маленкая.... да,действительно сердце растягивается на 120-140 ударах без закисления и уничтожения миофибрил сердечной мышцы..Но так как ты уже не первый год сидишь на велосипеде оно у тебя уже растянуто.Значит на вкатку тебе потребуется меньше времени чем новичку. Кстати, по тому же Селуянову не нужно давать организму большие нагрузки в межсезонье.Все бегуны,лыжники, велосипедисты один месяц в году абсолютно ничего не делают.дай себе соскучится по велосипеду.Не мучай себя.займись силовои подготовкой профильных мышц ног и спины(по Селуянову же).А в феврале можешь садиться на станок.Ну и для удовольствия можно покататься по снегу. |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Lys пульс 23.11.2008 - 16:42
nickbike cred ca din cauza ca inima sa deprins (acomodat) s... 23.11.2008 - 18:40 Lys posibil ca in ora din mijloc muzica era mai linist... 23.11.2008 - 21:04 zver мне говорили, раньше, когда народ скакал на танцпо... 24.11.2008 - 12:17 nickbike zver,
chiar vesnic nu te mai misti din motivul fo... 24.11.2008 - 13:22 Lys acid lactic e substanta :biggrin: 24.11.2008 - 14:44
nickbike
acid lactic e substanta :biggrin:
da exact ..... 24.11.2008 - 16:13 AMG Lys
160 сначала был потому что ты не разогрелся ... 6.12.2008 - 22:16 wlad ПЕТРОВИЧ- СПАСИБО ЗА ССЫЛКУ., 13.12.2008 - 23:21 Петрович
ПЕТРОВИЧ- СПАСИБО ЗА ССЫЛКУ.,
А вот тебе еще вид... 16.12.2008 - 10:10 prant "СЕРДЦЕ - НЕ МАШИНА", http://www.roadcyc... 10.08.2009 - 16:37 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 7.06.2026 - 10:27 |