Кто какую воду пьёт?, Какие напитки используете и в каких случаях? Опции

[Kirill1995]

Интересно, что пьют у нас в Молдове. Лично я не имею особого напитка, что попадётся под руку, то и возьму.(вода, компот, чай) А ВЫ?

А один раз мне дядя з Греции привёз "спротивную воду", цветная такая, красивая. На синей был нарисован велосипедист, вот она мне и понравилась . Но эффекта от неё никакого, в смысле как от простой воды (вроде). Да, хорошо утоляет жаду, прикольный привкус, но ничего более.

Сообщение отредактировал Kirill1995 - 18.06.2012 - 16:51

[ShabbySaddle]

Знаю, что содержащая углекислоту минералка - очень даже нежелательна в поездках при физических нагрузках, но поступаю с точностью до наоборот. Apa Minerala "Gura Cainarului" - carbogazoasa, т.е. - интенсивно загазированная. В жаркую погоду лишь 3 глотка холодной такой минералки (первый - большой, прополоскать как следует рот) - и на 10-15 минут ощущение жажды отодвигается. Слабогазированная настолько же утолит жажду 5-6 глотками.
Всем поступать также не рекомендую: индивидуально. Лично у меня никакого бурчания в животе и прочего негативного не наблюдается. Литра хватает на 30-35 км (все от рельефа зависит, ну и - есть ли на небе облачка


P.S. (дописано 19 июня). Сейчас прибавлю кучу болтовни (сорри). Но все ж частично по теме.
Во-первых, признАю, что хороший изотоник даже и в жару будет предпочтителен по сравнению с минералкой, жажду утоляя может и хуже, но давая хорошие силы для езды. Но не проверял на себе; кто-то может и даст отзыв в этом плане.
Во-вторых: указал выше в тексте, что пить понемногу за 1 раз: 3 глотка - и работать дальше. Переполнить желудок жидкостью - другая крайность. Но 3 - совсем уж мало. Лучше пусть будут 4-5 глотков. Причем, если покушал в дороге - после этого прополоскать хорошенько во рту водой/минералкой, и затем сделать глотков 5. Иначе жажда при жаре быстро вновь даст о себе знать.

А сегодня уточнил на практике: сколько у меня получается выпить воды в поездке.
Жаркий был день: 33-34 град.в тени. В жарком городе, вблизи (почти плавящегося) асфальта, на солнцепеке, ИМХО, 50 град.было. Но поехал по бетонке (Бачойке); и на велокомпе выше 42 не поднималось. Чуть полегче, значит, на бетонке.. Облака давали тень % 20 от времени.
Бачойку проехал всю до конца; и еще через село Порумбрей. В начале спуска за селом - там источник. Вот, проверил - участник форума baralgin недавно сообщил: засыхает тот (некогда обильный) источник. Всё верно: теперь 300г набрал за 1,5 минуты.. Ну а дома в охлажденном виде сравнил с водичкой от Рэзеньского родника: хороша вода в обоих, предпочтение не смог какому-либо отдать
Проехал 84 км. Ездил с 13:20 до 18 часов ровно. Средняя 23,0. Время в движении 3:39:55. То есть: ровно 1 час провёл в тенечках (6 больших остановок, и еще где-то 8 по-мелочи: пить на ходу из бачка - значит пить теплое. А в рюкзаке - как сумел, - теплоизолировал, даже и через 4 часа минералка изрядно прохладная была. Остановился - попил, -дальше).
Так вот, - количество выпитого в поездке - ближе к минимуму, чем: "пей сколько хочешь" Проверяя себя на "похожесть на верблюда", в то же время не обезводился (работоспособность сохранилась).
В общем, подсчитал: 2,65 литра выпил (80% - это холодная с газом "Гура К.", а 20% - водичка с родника перед Рэзень).
84,04 /2,65 = 31,7 км на 1 литре. По правде сказать, "для чистоты эксперимента" на четверть "пайку" можно было б и добавить. Ведь я знал, что скоро - дом, а там - восполню. Так и было, и в 2,65 литра не вошли 1,5 стакана минералки из холодильника по приезде Ну и позже еще..
Поэтому реальнее - вcе ж не такая жесткая экономия, а типа: проезжать 25 км на 1 литре. Тогда - по такой же жаре и холмам, - если в серьезной поездке на 175 км порядочного дневного пути - нужно будет выпить 7 литров. Ну а на 125 км - 5 литров.
Сколько выпить воды - еще зависит от массы тела чел-ка. У меня 60. А кто 90 кг - для того потребность в 1,5 раза больше.
А в жаркую поездку типа такой: правильно я сделал, что полотенчико прихватил Пьешь холодную воду на привале - рефлекторно через 2 минуты усиливается потоотделение. И под очки со лба и висков, и куда угодно будет затекать!
Все-таки, достала эта жара!

Сообщение отредактировал LeanElk - 19.06.2012 - 20:52