Судороги Опции

[Demon]

wlad, не забывай-ПРЕПАРАТ И ЛЕКАРСТВО разные вещи!!!то что продается в магазинах спортивного питания ничего не вылечит!а что бы от чего ТО лечиться надо знать, что лечим!НАДО ЗНАТЬ ДИАГНОЗ!!!!

[wlad]

После приседа болит одно колено. Беспокойно как то... а после 30-ти вообще всё побаливает

[wlad]

Петрович попробую уменшить нагрузки, поработай 3-4 недели с лёгкими весами в районе 25-30 повторов , приседание замени жимами или в тренажёре Смита. ето даст отдых коленям , при большом количестве повторов происходит накачка крови в травмированные места с кровью поступают питательные элементы , а именно большое количество повторов и заганяет эту кровь в повреждённые сочлинения и мышцы. плюс баня раз в неделю,

[Demon]

эээээээээ!!поспешу не согласиться!если есть боль,значит есть воспаление!а при воспалении физ нагрузки категорически запрщены!!и тому что болит нужны не частые повторы с приливом крови,а нужен покой,сухое тепло,растирающие массажи!!!!ни отстрые ни хронические боли не лечатся частыми повторами!

[wlad]

речь идёт о спорте , а не об оздоровительной физкультуре.

[SMIT]

Судороги по сути ничем не лечатся,они как хроническая зараза! у меня часто происходит судорога кистей,когда катаюсь на веле,или в зале при занятии с гантелями!
wlad-хрень которую продают спорт производители(спортивное питание) основана на грубой химии и хавать это я не советую!

[wlad]

такую же хрень продают в аптеках, правда стоит дороже,

[wlad]

есть органическая химия ,есть неорганическая, а грубая химия - что-то про такую неслышал ,да ведать я пропустил лекции в университете . а если серьёзно так данные производители проходят строжайшие проверки и конроль качества , и конкуренция очень высокая среди производителей спортивного питания , и обычный сывороточный протеин ненамного опасней детского питания , компоненты схожи , и состав белка одинаков, так что вы предлагаете отказаться от детского питания -оно тоже проходит некоторые химические оброботки и добовляют туда не натуральные витамины-кстати о витаминах их тоже оказывается делают из нефти гиганский поставщик концерн BASF- да именно тот который производил видео и аудио кассеты , и многие года советский союз закупал производные для своих витамино -минеральных комплексов типа УНДИВИТА И ДЕКАМЕВИТА кстати и они неплохо работали и имели большую популярность в Советском спорте, прада приходилось их есть жменями вспоминаются сборы в центре олимпийской подготовки СПАРТАК г. Алушта , где сезжались лучшие спортсмены СОЮЗА и после завтрака врач команды выдавал горсть жёлтеньких таблэточек, а без них некак впереди три тренировки, так что без химии некуда

[SMIT]

wlad- я имел в виду "грубую" химию как значение производства всякой дряни,которая в свою очередь не лечит ,а калечит! и никакого строжайшего контроля нема,это всё огромный бизнес в котором всё продано и куплено! Кто будет беспокоится о тех кто пьёт эту химозу?никто! разве что только их родители!

[jonah33]

а если делать зарядку с утра, судороги прохдят?

[SMIT]

а если делать зарядку с утра, судороги прохдят?

к Вашему сожалению нет! Она хватает как только охлаждается нерв той или иной части тела!
Может слышали про то,как хватает судорога в воде!?

[Петрович]

Мышечные судороги очень распространены в спорте. Как ни странно, но за серьезное изучение причин судорог ученые взялись только год назад. До этого в науке господствовали две умозрительные теории, связывающие судороги с нарушением электролитного баланса внутри мышцы и дегидрацией.
В первом случае речь вели о нарушении оптимального соотношения натрия, калия и хлоридов в плазме крови. Поскольку все эти микроэлементы отвечают не только за сокращение, но и расслабление мышцы, считалось, будто их нехватка мешает мышце расслабиться. Таким образом, судорога – это сильное сокращение мышцы, которое не сопровождается ее естественным расслаблением.
Другая теория гласила, что во всем виновата дегидрация. Дефицит жидкости объективно способствует сгущению соляного раствора. В силу этого концентрация электролитов внутри и вне мышечных клеток становится разной. Это и приводит к судороге.
Исследования ученых не опровергли обе теории, но внесли в них существенные поправки. Участникам эксперимента стали игроки в американский футбол. Необходимость совершать резкие скоростные рывки у этих спортсменов часто сопровождается судорогами. Исследователи в случае судорог измеряли уровень калия, натрия и хлоридов в крови у футболистов и степень их дегидрации. Оказалось, что судороги никак не связаны с низким содержанием калия и натрия, как и с дегидрацией. Зато в каждом случае судорог регистрировалась нехватка инонов хлора.

[VeloS]

Итак, внимание!
Все, быстренько, организованно, в шеренгу по-двое побежали пить воду из-под крана!
Щютк...

[SMIT]

Итак, внимание!
Все, быстренько, организованно, в шеренгу по-двое побежали пить воду из-под крана!
Щютк...

Это действительно досадная и не ахти как приятная проблема многих ребят! Так что шутки не уместны!

[VeloS]

bot,
Ну, я так понимаю, судороги у ребят случаются именно из-за дефицита ионов хлора и никак не из-за недостатка в организме чувства юмора?
А чтоб бороться с недостатком ионов хлора, если серьезно, есть одно такое белое вещество, в народе именующееся "сiль кам'яна" в состав которой и входят макроэлементы Натрий и многострадальный Хлор. Так что, в изотонические напитки собственного приготовления (вода + сок лимона + ложка меда) следует просто добавлять еще трошки NaCl. И пейте, пейте и еще раз пейте! И будет в вашем организме и воды и ионов хлора достаточно!
Все гениальное - просто и никакой промышленной химии! Итак, волшебная формула такова:
"вода + всего по вкусу (сок лимона + ложка меда + немного NaCl) = вкусно + полезно" => щасте для ваших мышц и всего организма!

Сообщение отредактировал VeloS - 4.12.2009 - 10:48

[smitty0]

VeloS, именно по этому рецепту готовлю напиток при дальних походах, ни разу никаких судорог

[SMIT]

Судорога не зависит от хлора и ещё каких-либо элементов!
Пейте хоть тоннами всякие рецепты,а потом в прохладную водичку ныряйте искупаться,и тот кто страдает судорогами-скрючится как подгорелый пенопласт!

[Demon]

bot,
валик,почитай книги умные!!)))и все пройдет!!!

[Петрович]

Судорога не зависит от хлора и ещё каких-либо элементов!
Пейте хоть тоннами всякие рецепты,а потом в прохладную водичку ныряйте искупаться,и тот кто страдает судорогами-скрючится как подгорелый пенопласт!

Как раз самое большое колличество судорог в велосезоне происходило в жаркие летние месяцы во время кросс кантри марафонов при сильном потоотделении

[Afrika]

растяшку по чаще делать надо!!