Судороги Опции

[Bond]

В общем катаю боле-менее часто первый сезон. Замечаю что чем холоднее на улице тем чаще беспокоят судороги на веле(в покатушках), пока только в руках(пальцы) и ногах(мышцы на голени, ступнях ) но кто знает ведь будет холоднее)) Самому мне не холодно. Судороги начинаются не во время педалирования, а как только прекращаю )) Как я с этим борюсь ?! знаю если остановиться будет больно очень, поэтому сбрасываю -2 передачи и кручу педали как раненый лось и потихоньку боль утихает, иногда когда нет возможности двигаться вперёд быстро останавливаюсь и начинаю танцевать)) В общем я думаю это не совсем полезно для здоровья потому обращаюсь к бывалым вело-маньякам : Как вы с ними боритесь? Как с ними бороться с меньшим вредом для здоровья?
Может недостаток питания !? Питаюсь нормально 3 раза в день +/- перекусончики... иногда чаще. Телосложение худощавое. Погуглил "тему" ничего толкового не нашёл ... Врят-ли это будующий атеросклероз , диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной ...) Организм молодой , всего-то 2-ой десяток распечатал....

приветсвуются ссылки на статьи по теме если есть у кого щас вот скачал пару книжек отсюда
набираюсь информации

Сообщение отредактировал Bond - 7.09.2009 - 19:02