ГЛАВНОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЛЕТА - 2015!, 5 Июля 2015 - VII ежегодный велопробег Дубоссары Плотина Велозаезд |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
ГЛАВНОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЛЕТА - 2015!, 5 Июля 2015 - VII ежегодный велопробег Дубоссары Плотина Велозаезд |
ssianky |
23.06.2015 - 00:26
Сообщение
#41
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 232 |
Smailea, 100 км без подготовки сложно независимо от. Почти все новички в первый раз не пьют достаточно воды и могут не подумать о нужности еды и полностью обезвоживаться и обессилить к 70-80 км, и последнюю часть дороги конкретно промучиться.
|
lenynnn |
23.06.2015 - 07:42
Сообщение
#42
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 72 |
Smailea, 100 км без подготовки сложно независимо от. Почти все новички в первый раз не пьют достаточно воды и могут не подумать о нужности еды и полностью обезвоживаться и обессилить к 70-80 км, и последнюю часть дороги конкретно промучиться. Хмм... Но стоит попробовать? Или без подготовки лучше не стоит? Не разу не катал 100 км за раз. Надоело по городу круги вертеть - скучно. =) |
ХВОСТ |
23.06.2015 - 07:52
Сообщение
#43
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 644 |
lenynnn,
однозначно стоит!!! -------------------- ☮Make love, not war!☮
|
Rumba |
23.06.2015 - 08:23
Сообщение
#44
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 1,325 |
и все новички в первый раз не пьют достаточно как раз пьют они через"край",так как воды на маршруте"хоть залейся" однозначно стоит!!! Саня,где ставить ударение?? lenynnn, простейшая, + будут остановки Не верь ей!Она"лосит"!Теперь ещё и на новом дорогом велосипеде -------------------- Lost is the best place to be
|
lenynnn |
23.06.2015 - 09:22
Сообщение
#45
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 72 |
Смех - смехом, а что стОит учесть когда едешь такую дистанцию в первый раз?
Сообщение отредактировал lenynnn - 23.06.2015 - 09:23 |
MaksHunter |
23.06.2015 - 09:53
Сообщение
#46
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 174 |
Смех - смехом, а что стОит учесть когда едешь такую дистанцию в первый раз? Туда вообще прогулка, потом главное на отдыхе не обожраться Обратно тока в конце немного напрячься придется. Не менять седло\перчатки перед выездом Я ехал с парнем, который сделал подобное и натер себе задницу до мяса, на обратном пути вынужден был эвакуироваться... |
AndyPro |
23.06.2015 - 10:29
Сообщение
#47
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 400 |
Приветствую. Насколько страшна эта поездка для новичка? Уровень подготовки - катаю с апреля по октябрь, каждый день 7-15 км (как получится), из них половина подъём - из центра на телецентр. В выходные бывает 30-60 км, в основном по городу, с передыхами - тоже как получится. Думаю проблем не будет, этот маршрут не очень сложный. Ездить за городом намного легче, чем по городу. Главное правильно расчитать силы и слишком не топить в ту сторону, взять с собой или купить правильную еду. Есть рекомендованные продукты, но у каждого человека по разному. Сообщение отредактировал AndyPro - 23.06.2015 - 10:34 |
ShabbySaddle |
23.06.2015 - 10:41
Сообщение
#48
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 580 |
что стОит учесть когда едешь такую дистанцию в первый раз? Во-первых, присоединюсь к мнению выше: пробовать эту поездку - обязательно стоит! (ну, если прогноз погоды нормальный: не дают с вероятностью 70-90% грозовые дожди, и не будет в полдень +31...33 жары с слабым северо-восточным ветром: тогда возвращение к городу будет под палящими лучами при штиле...) Как уже не раз называлось: пить и есть, понемногу и часто. Особенно важно, чтоб не было обезвоживания. За 100 км постепенно выпить малыми порциями 1,5-2 л при прохладной погоде, и 3 ...3,5 и до 4 л - в жаркий (27-29 град) день. Поесть и за несколько часов до поездки - нормально; и за часы путешествия постепенно съесть 0,6 - 0,8 кг еды, на 2/3 состоящей из сладкого. Даже "через не хочу". Ехать размеренно. Почти сразу "народ" по подготовленности распределится по разным группкам, выбрать таких попутчиков, темп которых будет наиболее подходящ. На больших остановках (типа, родник после Кошерница) - сильные подождут подотставших... У части людей, при дефиците магния в организме, случаются судороги. В икроножных мышцах, ну и в бедрах тоже. "Выраженный дефицит магния почти невозможно устранить с помощью продуктов питания. Необходим дополнительный прием препаратов магния, которые могут быть зарегистрированы как биодобавки или как лекарства." (с) - в общем, нужно быть готовым и к подобному повороту событий. Ну и аккуратно ехать по дорогам общего пользования: почти все км - по узкому шоссе, иногда машин много, некоторые лихачат. И в колонне соблюдать строй, быть бдительным, - ссадины об асфальт никому не нужны. Распределяй силы, прикидывая, сколько км ещё осталось. На момент начала любого серьезного подъема нужно быть достаточно свежим, т.е. темп немного сбавлять за 5-10 минут "до того". Вот увидишь, все для тебя, для новичка, пройдет нормально! И первая сотня будет покорена! |
Вилка |
23.06.2015 - 10:52
Сообщение
#49
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 928 |
lenynnn, если будет трудно, есть альтернатива. С Криулян ходит автобус на Кишинев
Сообщение отредактировал Вилка - 23.06.2015 - 10:53 |
JekaKor |
23.06.2015 - 11:16
Сообщение
#50
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 3 |
В выходные бывает 30-60 км, в основном по городу, с передыхами - тоже как получится. Ели хоть раз проезжал за день около 50 по нашему холмистому городу, то поездка на плотину и обратно будет легкой прогулкой. Главное держать свой темп и не лосячить на пределе сил. Обратно да, подъем тяжелый есть, но если все будет совсем плохо - можно проитись около километра-двух пешком, никто не осудит и не засмеет. В прошлом году это тоже были мои первые 100+ Выдержал вполне нормально, при чем обратно топили в очень бодром темпе. |
AndyPro |
23.06.2015 - 12:07
Сообщение
#51
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 400 |
За 100 км постепенно выпить малыми порциями 1,5-2 л при прохладной погоде, и 3 ...3,5 и до 4 л - в жаркий (27-29 град) день. Если я столько выпью, то лопну)) Когда начинаю много пить, то такое впечатление что эта вода болтается там в животе и тяжело ехать. При прохладной пью не больше литра на 100км, при жаркой не больше двух. Это опять же у кого какой организм. Сообщение отредактировал AndyPro - 23.06.2015 - 12:09 |
baklajan |
23.06.2015 - 12:24
Сообщение
#52
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 129 |
Если я столько выпью, то лопну)) Когда начинаю много пить, то такое впечатление что эта вода болтается там в животе и тяжело ехать. При прохладной пью не больше литра на 100км, при жаркой не больше двух. Это опять же у кого какой организм. есть таблица цвета мочи в зависимости от дегидратация, помню в автобусе велокоманды BMC в туалете весела таблица где от светлой мочи ( хорошая ) до коричневой дегидратация |
Рома |
23.06.2015 - 13:03
Сообщение
#53
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 602 |
А где это находится и куда вы собираетесь ?
|
lenynnn |
23.06.2015 - 13:45
Сообщение
#54
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 72 |
Ооо!
Спасибо всем за развернутые ответы! Туда вообще прогулка, потом главное на отдыхе не обожраться Обратно тока в конце немного напрячься придется. Не менять седло\перчатки перед выездом Я ехал с парнем, который сделал подобное и натер себе задницу до мяса, на обратном пути вынужден был эвакуироваться... Вот в связи с этим возник вопрос: стоит-ли озаботиться приобретением труселей с подгузником? Если да, то посоветуйте где приобрести. Хотелось-бы такие, чтобы можно было одеть под "гражданскую" одежду и не упреть насмерть. Сообщение отредактировал lenynnn - 23.06.2015 - 13:46 |
AndyPro |
23.06.2015 - 14:34
Сообщение
#55
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 400 |
Ооо! Спасибо всем за развернутые ответы! Вот в связи с этим возник вопрос: стоит-ли озаботиться приобретением труселей с подгузником? Если да, то посоветуйте где приобрести. Хотелось-бы такие, чтобы можно было одеть под "гражданскую" одежду и не упреть насмерть. Вело шорты скорее, они без трусов одеваются и ничего не натирает, если они подходят нормально по размеру. Можно купить в любой "гуманитарке" и б/у и новые. Есть конечно и в магазинах, но там цены раз в 10 выше, а после пары поездок б/у от новых не отличишь уже. Просто вело шорты лучше во многом. Например у них трение об седлушку меньше, так как сделаны из более "скользкого" материала и швы находятся в другом месте, так что они не трутся где не надо и не натирают об кожу и т.п. Плюс обтекаемость лучше, они легкие и т.д. Ну кароче мне лично ездить в вело шортах намного удобнее, чем в обычных. Сообщение отредактировал AndyPro - 23.06.2015 - 14:41 |
Sprinter |
23.06.2015 - 14:56
Сообщение
#56
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 147 |
Ели хоть раз проезжал за день около 50 по нашему холмистому городу, то поездка на плотину и обратно будет легкой прогулкой. Главное держать свой темп и не лосячить на пределе сил. Обратно да, подъем тяжелый есть, но если все будет совсем плохо - можно проитись около километра-двух пешком, никто не осудит и не засмеет. В прошлом году это тоже были мои первые 100+ Выдержал вполне нормально, при чем обратно топили в очень бодром темпе. Если человек ездит по 50 км - то он ни разу не новичок. А любому, кто катает не более 5-10 км раз в неделю, эта поездка может встать очень большим боком. |
Kонстантин |
23.06.2015 - 17:19
Сообщение
#57
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 1,896 |
Тоже хочу поехать, но боюсь так далеко) Какие покрышки посоветуете ставить?
-------------------- Продаю японский велосипед "BANZAI" с правым рулём...
|
ShabbySaddle |
23.06.2015 - 17:43
Сообщение
#58
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 580 |
Если я столько выпью, то лопну)) Я тоже пью намного меньше, (чем я указал: 3 ..3,5 и до 4 л в 30-градусную жару, на 100 км). Тут года 2 назад с одним форумчанином я дискутировал: он говорил - нужно литр в час. Тогда я утверждал, что это офигенно много, раза в 3 поменьше стоило бы... То есть, за 2,5 -3 часа 1 литр выпивать. Но я судил по своим данным - цыплячий вес 61 кг и потею в жару так себе, не чересчур. Кто весит 95 - тому как раз подойдёт на 100 км поездки при 29-30 град. выпить 3,5 литра , все равно это будет гораздо меньше, нежели "литр в час" )) |
AndyPro |
23.06.2015 - 17:54
Сообщение
#59
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 400 |
Я тоже пью намного меньше, (чем я указал: 3 ..3,5 и до 4 л в 30-градусную жару, на 100 км). Тут года 2 назад с одним форумчанином я дискутировал: он говорил - нужно литр в час. Тогда я утверждал, что это офигенно много, раза в 3 поменьше стоило бы... То есть, за 2,5 -3 часа 1 литр выпивать. Но я судил по своим данным - цыплячий вес 61 кг и потею в жару так себе, не чересчур. Кто весит 95 - тому как раз подойдёт на 100 км поездки при 29-30 град. выпить 3,5 литра , все равно это будет гораздо меньше, нежели "литр в час" )) Ну вот именно что у всех по разному. Я бы и рад пить побольше, но чувствую себя потом не нормально, тяжело ездить. А когда пью по немногу регулярно, то все в порядке. |
Rumba |
23.06.2015 - 18:44
Сообщение
#60
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 1,325 |
Какие покрышки посоветуете ставить? Все покрышки одинаковые,только наклейки разные!Смело можно купить на пяцэ чентралэ.Туда-обратно должно хватить! -------------------- Lost is the best place to be
|
Текстовая версия | Сейчас: 11.05.2024 - 16:11 |