Версия для печати темы

Автор: b2 3.06.2008 - 21:48

Читал старые темы про болях в коленях- кто-то предлогал колоть и пить таблетки, кто-то делать рентген и идти к врачу...
Сам писал про свое колено на медицинских форумах и всё сводилось к тому что каждый врач говорил сови предположения и предупреждал что точный диагноз можно поставить только при личном осмотре. Тему затеял я с того, что был у 4 разных врачей: кто-то смотрел меня в коридоре, кто-то сказал что я совершенно здоров и советовал ездить на велосипеде, а кто-то говорил что у меня артрит и езда на велосипеде категорически противопоказана. http://www.sportelement.ru/thread/thread=1006293575&p=3

посему вопрос: у кого были проблемы с коленями, кому помог доктор? какая была причина боли и как лечили?

я не сторонник таблеток и уколов, поделитесь народными рецептами, как например аппликация из меда и капустного листа, настой конского каштана на одеколоне, компрессы из лопуха или мать-и-мачихи.....


Помимо рентгена чем еще можно "заглянуть" внутрь колена, что-то типа УЗИ или МРТ ( есть такое в Кишиневе, чтобы врач мог правильно прочитать картику?)





Вот сегодян в передаче Малахов+ дали рецепт эликсира для укрепления костей: яичную скорлупу измелчить в кофемолке, в чайную ложку этой "муки" добавить 2-3 капли лимонного сока и принимать утром на тощак. Услышал и впомнил про MXC. сам перед собой извиняюсь за офф-топ, но незнал куда написать.

Автор: serghei21 3.06.2008 - 21:48

мой рецепт пиво и не крутить большие передачи ты же не Ян ульрих или Сергей Гончар твой выбор Лэнс Армстронг

Автор: b2 3.06.2008 - 21:52

Цитата(serghei21 @ 3.06.2008 - 22:43)

мой рецепт пиво

Автор: Александр Василич 3.06.2008 - 21:57

b2,
вот хватай быстро полезную ссылку пока злой модер не снёс снова мою мессагу:
http://velosamara.ru/article/knees.shtml
в ней очень подробно описаны проблемы колен

а вот тут уже профилактика:
http://www.uralvelo.ru/Attention/Prof080604.html

Автор: serghei21 3.06.2008 - 22:03

этот вес лишний токо на горку а с горки я вобще педали не кручу забалтываюсь

Автор: b2 3.06.2008 - 22:26

vasili4,
ссылки вещь полезная, по ним от чего угодно можно вылечиться, только вот бы еще и диагноз правильно поставить.

Автор: Александр Василич 3.06.2008 - 22:31

b2,
из этих ссылок я понял, что верный диагноз тебе скорее поставит врач спортивный, а не обыкновенный. Не знаю, где искать таких, но надо. У меня тоже побаливать начинают.

Кстати, в статье советуют следить за каденсом (частотой вращения педалей), чтоб была в пределах 80-100. Мой компьютер считать каденс не умеет. Если кто в курсе - напишите где достать можно, кто встречал.

Автор: Eugene 4.06.2008 - 07:46

Цитата(vasili4)

Автор: Dima 4.06.2008 - 08:15

если человек здоров то просто исключаются причины болей т.е. травмы - бег прыжки поднятие тяжестей
Когда были проблемы с коленом перестал бегать, стал ходить, плавать, кстати плавание лучше всего примерно та же механика движений но без нагрузки на сустав, любые умеренные нагрузки увеличивают кровоток, укрепляют связки, мышцы и суставы. Когда еще не мог бегать спокойно крутил педали, никогда не прикладывал усилий вызывающих неприятное напряжения в коленях, это же не соревнования, и звезд всегда достаточно, сейчас проблем нет.

Автор: Continental 4.06.2008 - 08:16

Вот сегодян в передаче Малахов+ дали рецепт эликсира для укрепления костей: яичную скорлупу измелчить в кофемолке, в чайную ложку этой "муки" добавить 2-3 капли лимонного сока и принимать утром на тощак. Услышал и впомнил про MXC. сам перед собой извиняюсь за офф-топ, но незнал куда написать.



а Кожура должна быть от отворного яйца или от сырого ???

Автор: egorcik 4.06.2008 - 08:30

Цитата(Continental @ 4.06.2008 - 09:11)

Автор: b2 4.06.2008 - 18:35

Цитата(Continental @ 4.06.2008 - 09:11)

Автор: b2 4.06.2008 - 19:03

Dima,
а к докторам обращался?

Автор: pill 5.06.2008 - 11:49

Цитата(b2)

Автор: RDS 5.06.2008 - 12:02

Для лучшей подпитки организма кальцием из яичной скорлупы, мелко перемолотую скорлупу необходимо не принимать внутрь, а прилюдно сыпать себе на голову а лимон закапывать в глаза!
Только так наверно удасться быстрее понять уровень бабкиных рецептов и передачек типа малахов с крестом.

Автор: egorcik 5.06.2008 - 12:24

А если реально то кушай творог,пей молоко и кушай глутамат кальция.Можно и скорлупу,но по научным данным усвояемость её около 3-5%.Это всё таки лучше чем ни чего

Автор: Dima 5.06.2008 - 12:41

b2,
конечно, так оказалось что природа болей травматическая, назначили лекарства прописали умеренные нагрузки, ну а потом все плавненько распуталась цепочка.. при хорошем питании у здорового человека не должно быть проблем, кальций эт хорошо если он усваивается, простой пример того где может быть начало всех проблем с позвоночником из-за нехватки кальция, который в свою очередь не усваивается из за плохого обмена веществ .. а все из за серьезных проблем с щитовидной железой у человека 8( Так что все равно к врачу только грамотному, потому что бывают разные даже такие которые не замечают природу проблем колена лодыжки и скалиоза из за.... того что у человека одна нога просто короче другой в бедре почти на 2 см и тот продолжает бегать и таскать железки в зале присядая и вытягивая становые...

Автор: Mircea 5.06.2008 - 15:56

Ребята, забудьте про Малахова! Вы что?! Больше некого слушать?!
Боли в коленах могут быть как от не правильной посадки, так и оттого, что мало воды пьёшь или у тебя начинается артрит. Кстати, у одного знакомого артрит. Сильный. Он был у знакомого ортопеда. Тот сказал, что ездить на велике можно. Так как нагрузка при хотьбе больше чем при езде на велосипеде. Вес человека не давит на больное колено. Мой совет: плюнь на малахова и обратись в ортопедию. Пусть они сделают рентген и скажут, что нужно делать. А ещё почитай про правильную посадку и постарайся ездить так, как пишут там. Соблюдай каденс. Соблюдай тот, что позволяет тебе ездить без нагрузки на коленные суставы!!! Прежде чем менять передачу, хорошо разгоняйся. Пей воду! Используй обувь с толстой подошвой. А про Малахова и не вспоминай!
Кстати, избыток кальция тоже вреден для организма.

Автор: demon 5.06.2008 - 16:28

Мирча + 1000000000:)!

Автор: Lioha 5.06.2008 - 21:24

Автор: b2 5.06.2008 - 21:26

Mircea,
спасибо за советы.

рентген есть, делал в том году осенью, его смотерло 3 врача- 3 разных мнения в итоге (от здоров до артрита). От байка колено как правило не болит (а если болит-то думаю это просто совпадение) Рунет почитал - там пишут про МРТ, позволяет рассмотерть мягкие ткани. Не в курсе есть в Кишиневе такое?

а про Г.П. Малахова эт ты зря.....

Автор: Mircea 6.06.2008 - 11:27

b2,
Ладно, оставим Малахова на совесть каждого из нас. ))) Что такое МРТ? Если хочешь, попытаюсь разузнать.

Автор: b2 6.06.2008 - 21:18

Mircea,
есть МРТ , а есть ЯМРТ- Ядерно Магнитно-Резонансная Томография (думаю это одно и то-же)
http://spina.com.ua/diagnostika/mrt.htm

буду благодарен за информацию.

Автор: Mircea 7.06.2008 - 10:38

b2,
Ссылка мёртвая, но не важно.
Значит дело это называется Магнитно Ядерный Резонанс. Делается это в республиканской больнице на первом этаже. Но очередь где-то месяца на 4 вперёд. Шансов мало.
Спортивных врачей у нас тоже нету. Я имею ввиду хороших. НО..! К нам в страну, в БСМП, приехал один американец. Он специализируется на спортивной медицине. Пробудет он у нас с понедельника до пятницы. Пятница последний день. Как мне сказали, специалист он хороший и очень добросовестно относится к своей работе. Если ты хочешь к нему попасть, позвони по тел. 0795 36 480 - Александр Бецишор. Он курирует этого американца. Скажи ему, что ты от Мирчи. Велосипедист. С форума. По поводу болей в коленях. И он поймёт. Он покажет тебя эту американцу. Если же не сможешь дозвониться до Александра (сам он тоже ортопед и возможно не ответит, так как будет на операции), то подойди с понедельника - 9.06.2008 - в БСМП, на 4-й этаж в ортопедию. Спроси про него там. Встретишься и уже он дальше объяснит что и как. Удачи!

Автор: b2 7.06.2008 - 17:19

Mircea,
спасибо. я дозвонился до Александра.

Автор: Mircea 8.06.2008 - 13:16

b2,

Ты хоть потом нам расскажи, что тебе там буржуйский врач сказал.

Автор: b2 9.06.2008 - 20:23

Спасибо Mircea- попал я сегодня на консультацию к специалистам, один из которых врач-травматолог из США. Послушали меня, мои жалобы, повертели мою ногу на все 360 градусов, врач уже и не знал в какую сторону крутить, чтобы у меня хоть что-то заболело, и каждый раз все с большим удивлением спрашивал так болит?, а так?, а тут?, а я к совей радости мотал головой из стороны в сторону и говорил "no" (блеснул своими знаниями англ. языка) :-)


Как я понял из всего этого- с коленом у меня все в порядке, а боль вызвана сезонным всплеском нагрузок, они еще охарактеризовали это как "weekend warrior", т.е. 3-4 дня без нагрузок, а потом какой-то марш бросок. Нагрузки должны увеличиваться равномерно, не помешает дополнительная растяжка и тренировка всего организма.


Хочу сказать еще раз огромное спасибо Mircea, Александру и врачу из США, (к сожалению имени не знаю). Мир не без добрых людей.

Автор: serghei21 9.06.2008 - 20:27

поменяй ник на weekend warrior это очень мужественно

Автор: Fluder 9.06.2008 - 22:49

не торопитесь в начале сезона в трусах выезжать,ногава ретузы..
если уж болит в середине сезона,втирайте чтото типо финалгона..разогрев.но не чаше раз в день..

Автор: Eugene 9.06.2008 - 23:15

Fluder,
Что там с твоим вывихом?

Автор: Mircea 10.06.2008 - 11:55

serghei21,
+1


b2,
Рад, что всё в порядке!

Автор: MaD 10.06.2008 - 14:00

было чтот подобное в апреле. Вначале болело левое колено, потом правое. Врач сказал, что это связки не успели укрепиться вслед за мышцами и увеличением кости. Теперь всё прошло

Автор: Глеб 11.06.2008 - 10:27

Было такое, пил террафлекс - 3банки, прошло...
И ещё, стараюсь крутить педали не в нагрузку.

Автор: carneval 17.06.2008 - 09:09

у меня тоже было но прошло (йа даже не ле4ился)

Автор: Fluder 23.06.2008 - 20:19

Цитата(Eugene @ 10.06.2008 - 00:10)

Автор: zver 8.08.2008 - 11:11

мой рецепт: поднять седло, так чтобы ноги выпрямлялись, и чтоб при этом в последствии не было проблем с детопроизводством
да и в особо аЦЦкие горки мне посоветовали подниматься не сидя на седле, а ещё лучше пройтись чуток пешком

по себе знаю: бахнул как-то 120км в день все горки брал сидя-результат 2 недели не ходил вообще.
правда меня поставил на ноги один доктор, если кому надо, могу посоветовать его :cool:

Автор: parastas 8.08.2008 - 11:32

по себе знаю: бахнул как-то 120км в день все горки брал сидя-результат 2 недели не ходил вообще.
правда меня поставил на ноги один доктор, если кому надо, могу посоветовать его :cool:
[/quote]

СОВЕТУЙ

Автор: Lys 8.08.2008 - 15:41

ээээ.... если недостаточьно пити болеть будут.

личьно для меня, достаточьно, это 1.5л/ч (воды/летом)

Автор: Kbirsa 15.04.2010 - 14:50

Есть у нас центр один, называется Centrul medical Diagnostic-Proton (сabinet de imagistica prin rezonanta magnetica nucleara(IRM) . Думаю это то о чем говорилось выше. Диагностика протонами. Вот номер центра: 85-85-16, спросить Михаила Канарёва или проконьсультироваться с тем кто поднимет трубку насчет данной проблемы.

Автор: SOZDATELI 19.04.2010 - 07:55

ребят, я вот почитал, и вижу что проблемка то не приятнейшая.... а кто по личному опыту знает, от контактов проблемма усиливается или нет? потому что по сути на топтушках ездить - это более естественный процесс для организма, ежели на контактах,( я говорю о моменте тяги вверх)

Автор: костя-нн 20.04.2010 - 00:06

болели колени когда поднимал горки сидя в седле ,теперь все сильныен подъемы стоя,колени больше не болели

Автор: SOZDATELI 20.04.2010 - 06:41

костя-нн,

И такое у меня было, из-за специфики вела сидение низкое было, но со временем и к этому колени привыкли и боли ушли.

Автор: Snypden 5.07.2010 - 13:06

в суботу проехался до каприянского монастыря и назад, когда заехали в город при нажатии на педаль боль в коленке, странно, проехав 95 км без боли и проблем вдруг такая боль, потом весь вечер болела причем при ходьбе нет а вот согинаю 90 градусов БОЛЬ, завтра пойду в диагностический центр.

Автор: Laur-Balaur 5.07.2010 - 23:24

Snypden, у тебя контакты?

Автор: segris 6.07.2010 - 22:14

Возьми в аптеке мазь-гель 911 окопника или сабельника, пару дней и все пройдет)

Автор: Laur-Balaur 6.07.2010 - 23:01

Цитата(segris)

Автор: Snypden 7.07.2010 - 11:21

не контакты, хочу но пока нет. все же пойду к дотору, пару дней ходил все норм, сел на вел немного усилия и снова зараза.

Автор: Laur-Balaur 7.07.2010 - 13:29

Цитата(Snypden)

Автор: Snypden 7.07.2010 - 21:01

думаю что не посадка виновата, сижу высоко, в Курки гонял и без проблем. дОКТОР аЙ БОЛИТ СКАЖЕТ, чем мазать.

Автор: rusjack 7.07.2010 - 21:03

Цитата(Laur-Balaur @ 7.07.2010 - 14:29)

Автор: Demon 7.07.2010 - 22:49

Так может слишком высоко сидишь?

Автор: Laur-Balaur 7.07.2010 - 23:00

Цитата(rusjack)

Автор: Rois 20.07.2010 - 22:52

Я пришла с юмором На другом форуме про4итала о лошадином шампуне, которым девушки моют волосы, и.. лошадиный гель для суставов! Была сегодня в вет.аптеке, купила гель. Фармацевт говорит 4то берут активно, как гель, так и шампунь Коленки не болят, взяла гель для бабушки (она тоже 4итала и просила) , но как только - так сразу попробую на себе.

Автор: lass 20.07.2010 - 23:33

Rois,
я этой весной юзала такой гель, когда ездила кататься на лыжах... первое время мега-болели колени, а у знакомого была с собой эта лошадинная мазь))) и ты знаешь, помогло))

Автор: Kонстантин 20.07.2010 - 23:36

А есть лосиная мазь в наших аптеках???

Автор: Rois 21.07.2010 - 00:09

в вет аптеке и лошадиный шампунь тоже. для суставов - 75 лей, шампунь 205-250 как найдется

Автор: saduga 24.09.2010 - 15:32

Цитата(Laur-Balaur @ 6.07.2010 - 00:24)

Автор: Laur-Balaur 24.09.2010 - 18:27

Цитата(saduga)

Автор: saduga 28.09.2010 - 09:17

Цитата(Laur-Balaur @ 24.09.2010 - 19:27)

Автор: Laur-Balaur 28.09.2010 - 11:28

меняй положение стопы, пробуй.

Автор: burman 13.12.2010 - 12:31

...если обращаться к доктору, то обращаться к Ремезову, частная больница Ж.Д -ков, в Молдове профи по спортивным травмам. Если в Росси, то ЦИТО госпожа Миронова.
Если говорить о мазях, то бурсучья мазь очень полезна, но достать проблема.
Лучьше перед стартом пользовоться согревающими мазями, типа апизатрон, випросал, випротокс,фенолгон /лучше всего/
Кто мало мальски чувствует боли в коленях, одевайте на тренировках наколенники, или просто заматывайте эластичный бинт.
Ну а самое простое лекарство занимайтесь спортом-физкультурой каждый день, и не запаривайтесь над тем как крутить педали и с какой частотой. Если комфотно крутить, бегать, ходить то так и делайте если позволяет здоровье. Чаще всего проблема в том что мы пропускаем тренировки, а весной пытаемся за маленький период востановить свои спортивные достижения. Тем самым даем нагрузки, отсуюда и травматизм. Зарядки, бег, плавание и зал ОФП, идеальный способ перезимовать.

Автор: jonah33 14.12.2010 - 17:22

burman, Согласен. Я неделю не катался, потом вышел, вроде бы сильной нагрузки не давал, но всё равно возникла боль в колене( После длительных перерывов начинайте тренироваться постепено

Автор: AWD 16.12.2010 - 19:47

http://amarx.narod.ru/maraphons.htm

Автор: Laur-Balaur 17.12.2010 - 00:34

Цитата(AWD)

Автор: Eugene 17.12.2010 - 10:52

Цитата(Laur-Balaur)

Автор: FrAshe 22.03.2011 - 20:43

колени болят только изза ударов по выносу и ударами педалей по ногам =)
кисти рук болят ещо !
Вот левая уже 2 месяц болит не знаю что сделать!
Катабильно в принципе

Автор: костя-нн 22.03.2011 - 22:35

FrAshe тут тема про другую боль в коленях

Автор: Hero 22.03.2011 - 22:50

Цитата(FrAshe @ 22.03.2011 - 20:43)

Автор: Sulima 27.03.2011 - 19:40

может слишком сильно опираешься на руки вот кисть и болит............ ээ не обезательно может из за черезмерного напряжения мышц кисти или пережат нерв

у меня тоже коленки только хрустят как при сгибе так и обратно .... но терпимо

Автор: павел 16.04.2011 - 15:10

Цитата(Александр Василич @ 3.06.2008 - 22:57)

Автор: CTApPuKAHO 19.07.2011 - 18:41

Цитата(b2 @ 3.06.2008 - 22:48)

Автор: Rumba 4.04.2012 - 11:28

Увидел представительство в Кишинёве,купил карточку для покупателя,решил попробовать.
http://www.sibvaleo.com/ru/catalog/product/400130/

Автор: Xandr 4.04.2012 - 17:20

и как, помогает или сноваочередной развод на деньги?

Автор: phill 4.04.2012 - 19:56

Пользуюсь мазью живокост от этого же производителя, помогает
http://www.sibvaleo.com/ru/catalog/product/400065/

Автор: Xandr 4.04.2012 - 20:06

в последней смотрю есть хондроитин, получается что почти тоже что и мазь хондроксид, которая у меня есть в аптечке, пока брать не буду, а как кончится или скорее даже просрочится может возьму эту.

смотрю как весна так начинают всплывать старые темы про колени, боли "от седла", скоро подымится и онимение рук и тд

Автор: Rumba 5.04.2012 - 09:47

"Предупреждённый защищён".Не я придумал.

Автор: LeLoupGris 23.04.2012 - 18:57

Может кто-то юзал хондропротекторы?http://food.powerteam.md/products/index/type/16
В спортзале отзываются хорошо, но у них массы за 100 кг, да и частота движения суставов ниже. Вот и задался вопросом- оно нам надо?

Автор: Hero 23.04.2012 - 21:47

Цитата(LeLoupGris @ 23.04.2012 - 19:57)

Автор: SMG 4.07.2012 - 11:51

Кстати, о проблемах с коленями - http://velosamara.ru/article/knees.shtml

Автор: Жорик Вартанов 19.07.2012 - 09:32

Всем привет. Поделюсь и я своим опытом оп поводу болей в коленях. До этого на велосипеде не катался( я имею в в иду так как большинство форумчан), брал пару раз у соседа поездить с собакой на озеро. Но моя ситуация мало чем отличается от Вашей и на данный момент уже второй месяц моё колено выглядит вот так. Проблемы с коленными суставами начались где то года за 2 до этого. Дело в том, что за эти 2 года я очень сильно прибавил в весе, было 91, а сейчас 115, при этом суставы всё те же . Около 8 месяцев назад решил пойти в зал дабы своё тело,которое в некоторых местах от пива напоминает холодец подтянуть и хоть как то вернуть прежние формы. Начал обычные тренировки и где то спустя 3 месяца сильно выбил локтевой сустав, при жиме лёжа(работаю без напарника и вес пошёл вниз), проходил около 3 недель в специальной повязке, проблема была со связками при этом принимал вот такой препарат ANIMAL FLEX( на мой взгляд штука рабочая, а может я просто шёл на поправку), после снятия бандажа через 2 недели я вернулся к преждним весам. Сейчас принимаю его же т.к проблема со связками уже в коленном суставе, при всём при этом как уже кто то писал выше нога ни где не болит, но перед наложением гипса не мог согнуть под 90 градусов и полностью распрямить. Произошла сама травма при зафиксированной на полу стопе и резком повороте коленного сустава под 90 градусов. По поводу лошадиной мази, не знаю как на людях но на животных она работает.Моему псу уже 14-й год(у крупных собак это обычно закат их карьеры) так вот у него была проблема отказали задние лапы(на задние лапы он не вставал, они тупо болтались ка не его и выносил его на улицу на руках, было жалко усыплять), так вот при помощи этой мази и курса уколов пса подняли на ноги и он не скажу что носится, но бегает достаточно активно. Так же при больших нагрузках на организм очень важно употре******ть витамины, т.к нагрузки есть а необходимого количества витаминов организм может не получать, в результате чего и могут быть проблемы со здоровьем. Желаю всем не болеть.

Автор: tnikolai 19.07.2012 - 21:29

У меня через день после поездки заболела одна коленка, и проболела дней пять.

Вот никак не пойму, почему через день, и только одна.

Автор: Sances13 24.07.2012 - 08:20

кто знает хорошего врача ортопеда либо травматолога ? чтоб смог поставить правильный диагноз .

Автор: Rumba 24.07.2012 - 08:28

Ремизов.Вроде сейчас в Галаксии.

Автор: serioga 24.07.2012 - 08:52

Sances13, Сам врач сможет поставить диагноз только при наличии анализа крови из вены на тему костей или тканей что-то типа + ультразвук коленей + консультация невропатолога кажись или тоже что-то из этой области, который в свою очередь уже и назначает лечение, если это касается хрящевых тканей!
И главное не тяните с анализами и врачом такие симптомы нужно пресекать сразу пока молодой

Автор: Sances13 24.07.2012 - 10:56

спасибо за советы( узи +ренген колена сделал )прохожу курс лечения но хочью еше проконсултьроватся
Был в скорой у Бецишор А он назначил мне курс лечения потом пошёл к травматологу по месту жительства тот посмотрел на снимок и отправил записываться на операцию ,поехал в травматологическую что на против росиисковогопосольства к доктору Белоус и зделал узь он сказал что оперции не нада закончить курс физиотерапии Причина обрашения к врачам было скопления житкости в область колена в скорой ее извлёк и назначил лечения доктор .

Автор: prant 24.07.2012 - 12:43

Цитата(serioga @ 24.07.2012 - 09:52)

Автор: Rois 9.11.2012 - 10:04

Вот и я после Кавказа узнала что такое боль в коленях. Август, сентябрь, октябрь.. все надеялась, что пройдет. Нифига. По рекомендации Анома пошла в больницу травматологии и ортопедии, к Ветрилэ Виорелу. Выслушал, повертел мне ноги в разные стороны, понажимал где нужно. Сказал что воспалены сухожилия. Назначил двухнедельное лечение и в случае если не пройдет, придти снова. Если все хорошо - будь здорова) Прошла неделя, уже не болит

Автор: Kонстантин 9.11.2012 - 10:22

От чего воспалились сухожилия он не сказал?

Автор: ALEXANDR 9.11.2012 - 16:00

Цитата(Kонстантин @ 9.11.2012 - 10:22)

Автор: Rois 9.11.2012 - 16:30

Цитата(Kонстантин @ 9.11.2012 - 10:22)

Автор: Rois 12.02.2013 - 12:54

В общем, мое продолжение с коленями) с осени проблем не знала, а сейчас снова заболело, при том так, что болит даже в состоянии покоя. Артроз, чтоб его) сейчас снова принимаю таблетки + мажусь мазями. Как сниму обострение, буду проходить физиопроцедуры. Начинаю пить хондропротекторы (заказала по инету, т.к. у нас дорого). Так что если у кого хрустят колени, но пока не болят, самое время заняться профилактикой, т.к. это капец как не сладко, хожу в наколенниках.

Автор: slon 12.02.2013 - 14:19

Rois,
херово желаю скорейшего выздоровления

а с чего все началось, по-подробнее?

Автор: Rois 12.02.2013 - 14:54

slon, ну реально начало беспокоить это после кавказа. хотя и просто раньше чуть-чуть давало знать, но не напрягало и не обращала внимание. вообще проблемы такого рода в молодом возрасте в основном возникают из-за повышенных нагрузок на суставы. Если говорить о пешем туризме, то с тяжелым рюкзаком на суставы нагрузка очень большая, не смотря на то, что я ходила с треккинговыми палками. Ну и плюс сказывается некоторый лишний вес, в совокупности с рюкзаком. Сейчас у меня еще больше мотивации))
Теперь мне светит правильная диета (не только для фигуры, но и для нормализации кислотно-щелочного баланса) и плаванье. Слишком жестокий пинок ))) никогда не любила бассейны, а теперь надо)

сейчас нахожусь в поисках хорошего травматолога, или ревматолога, или реабилитолога - не знаю кого, кто бы мне назначил верный курс по восстановлению.

Автор: slon 12.02.2013 - 16:21

Rois,
ну будем надеяться, что ты из всего этого еще и в плюс выйдешь! вернее, выплывешь

у меня просто, по началу (по незнанке большие передачи усиленно крутил) тоже начали колени побаливать. снизил нагрузки, потом перелез на контакты, начал осторожнее нагружать суставы и вроде уже год все ок. но беспокойство какое-то все равно осталось

Автор: WarWar-26 12.02.2013 - 17:15

http://www.artrostop.ro/produse/walmark-artrostop-crema-dureri-articulare-genunchi-sold-spate
http://www.artrostop.ro/produse/walmark-artrostop-rapid-plus-artroza

100 %

Автор: Владимир 12.02.2013 - 18:23

пользуюсь мазью ЖИВОКОСТ. на куяльнике застудил левое колено, неделю мучала тупая боль. после парочки ночных компрссов. тьф тьфу до сих пор даже и не беспокоит.

Автор: Rois 12.02.2013 - 23:02

Цитата(WarWar-26 @ 12.02.2013 - 17:15)

Автор: melkii 13.02.2013 - 00:11

Rois, Артроз лехко видеат при узи суставо, делал не раз в GALAXIA-e.

Для снятия боли отличнo справлеалиси препараты на oснове имбиря, Zinaxin, но к сожелению давно уже не видел их в аптеках. А в обшем, нужнo правилиное питание, умереная нагрузка на суставы и правилиныи настрои

Автор: Rois 13.02.2013 - 00:24

melkii, на рентгене тоже видно) а вот галаксию не люблю, не смотря на то, что там работает мой любимый лечащий врач (я не про колени). Слишком часто у них ошибки в анализах и стоят дороже, чем в нормальных поликлиниках.

Автор: WantteD 15.02.2013 - 07:42

Немного оффтопа.На колени смотрим..+ на окружающую погоду.

http://www.youtube.com/watch?v=mHQOe_kVXtU&feature=youtu.be

Автор: Cloud9 19.02.2013 - 11:11

про веломарафоны, коленки и не толыко
http://dneprovelotravel.narod.ru/bike_and_travel.files/Koleni.htm

Автор: Rusak 27.02.2013 - 13:52

Чем утеплить колени осенью и весной, чтоб не простудить? Есть какие - то наколеники , бинты или еще что то?

Автор: slon 27.02.2013 - 14:16

Rusak,
http://www.bike-components.de/shop/cat/c308_Leg-Warmers.html
Тока у нас я такого не видел

Автор: Rois 27.02.2013 - 16:57

Тоже буду брать себе наколенники, т.к. боль в коленях при холоде сильнее.

Сейчас прохожу курс физиотерапии, микроволны + электрофорез, и о чудо! колени больше почти не болят, наконец-то могу нормально ходить и надеюсь, скоро начну бегать

Автор: павел 27.02.2013 - 19:22

обычные подштанники с базара за 45 лей помогают, под хорошие термические штаны одеть и супер...у меня штаны от 0 до 10...в минус уже одеваю подштанники...самое оно...у нас не прям си6ирь какой-то...максимум -15 может быть и все..

Автор: Rois 27.02.2013 - 21:26

Цитата(павел @ 27.02.2013 - 19:22)

Автор: Xandr 28.02.2013 - 00:47

в прошлом году взял такие
http://www.specialized.com/us/en/ftr/apparel-extras/mens-accessories/knee-warmers

очень доволен, одеваю их чуть ли не до +15, особенно весной и осенью удобно, когда выруливаешь рано и еще холодно, а потом они легко снимаются, когда становиться жарко. В общем комфортно и колени целы.

Автор: Rock 28.02.2013 - 12:10

Одеваю под низ специальные трусы-виндстоп с памперсом (защищают пах), сверху термобельё и дальше ногова с трусами, колёнки совсем не беспокоят, если ехать в среднем темпе и нет сильного холодного ветра, когда температура ниже 0.

Автор: Xandr 28.02.2013 - 14:11

Цитата(Rock)

Автор: Rock 28.02.2013 - 15:17

http://www.wiggle.co.uk/ru/gore-bike-wear-ladies-windstopper-base-layer-boxer-shorts/, только у меня белые с мужским памперсом, не нахожу их сейчас

а вот наконец-то нашёл их, http://www.evanscycles.com/products/gore-bike-wear/base-layer-wind-stopper-boxer-shorts-ec033487

Автор: slon 1.03.2013 - 01:09

Rock,
а виндстоп у них где? только на бедрах?

Автор: Rock 1.03.2013 - 01:35

смотри на пикчу, виндстоп - красный цвет

Автор: Xandr 1.03.2013 - 10:29

Rock,
спасибо! на следующий сезон буду брать такие
как у этой фирмы с размерами, реально промахнуться?

Автор: Rock 1.03.2013 - 16:56

Реально промахнуться со всеми производителями, у меня эти трусы размер М, я бы не сказал что прямо идеально, на самом деле размер между M и L, но ближе к M , для нижнего белья совсем несущественно. У всех своё понимание, как должна сидеть одежда, многие берут майки на 2-3 размера больше, так чтобы они не обтягивали тело и едут как парашютисты, тоже самое с рейтузами-виндстоп и другой одеждой. У меня были куртки от этого производителя размера М, в них реально помещались люди размером L-XL, но конуретно за эти трусы с защтитой паха, думаю нужно брать размер в размер.

Автор: Xandr 1.03.2013 - 19:48

Спасибо, буду иметь ввиду

Автор: Rumba 19.06.2013 - 08:46

Вот хорошие рекомендации
http://www.evrofarm.su/load/99-1-0-72
Цена порадовала

Автор: sashasv 19.06.2013 - 11:39

Цитата(Rumba @ 19.06.2013 - 09:46)

Автор: Kernel 19.06.2013 - 15:33

У меня иногда после длинных покатух, на которых я по глупости ломаю тяжелые передачи, чувстую небольшие боли в коленях, в этих случаях я на ночь пью разбавленый горячей водой порошок для приготовления желе dr Oetker(содержит в основном желатин плюс немного красителей и вкусовых добавок), на утро никаких болей. Да и так пью в целях профилактики. Пить рекомендуеться в горячем виде, так желатин лучше усваивается.

Автор: Eugene 19.06.2013 - 22:01

Kernel,
может всё же и каденс стоит поднять? :-) Тоже как профилактика болей

Автор: Kernel 30.06.2013 - 22:24

Цитата(Eugene @ 19.06.2013 - 23:01)

Автор: Rois 1.07.2013 - 21:44

Много хорошей информации про артроз и его лечение: http://loi.sscc.ru/zdc/z/article02.htm
у меня после этого появилось немного надежды)

Автор: ADM-MD 19.05.2016 - 14:37

Цитата(b2 @ 3.06.2008 - 22:48)