Приключенческая гонка, Испытание себя по максимуму. Опции

[kurtov]

Открылась регистрация на гонку Феррино-2009.
http://adventurerace.in.ua/?rus__

Expedition
Дистанция: 370 км
Контрольное время: 100 часов (ожидаемое время лидера – 65 часов)
Дисциплины: Горный велосипед – 250 км,
Треккинг – 100 км,
Сплав на катамаранах – 20 км
Ориентирование, Закрепленные веревки, Специальные задания.
Состав команды: 4 человека (мин. 1 противоположного пола)

Expedition light
Дистанция: 300 км
Контрольное время: 98 часов
Дисциплины: Горный велосипед – 220 км,
Треккинг – 70 км,
Сплав на катамаранах – 10 км
Ориентирование, Закрепленные веревки, Специальные задания.
Состав команды: 2-4 человека

Velo sprint
Дистанция: 140 км
Контрольное время: 30 часов
Дисциплины: Горный велосипед – 110 км,
Треккинг – 30 км,
Ориентирование, Закрепленные веревки, Специальные задания.
Состав команды: 2 человека

Trek sprint
Дистанция: 60 км
Контрольное время: 30 часов
Дисциплины: Треккинг – 60 км,
Ориентирование, Закрепленные веревки, Специальные задания.
Состав команды: 2 человека

Сообщение отредактировал kurtov - 18.03.2009 - 10:50

[kurtov]

Спасибо, скажу об ошибках.
Еду брали по каллорийности, в итоге набрали кучу углеводов (сникерсы, шоколадки, сухофрукты и орехи), и совсем забыли про белок. Если на суточных гонках это нормально, то на третий день организм просто помирал, на пятый была торба. Бутер с колбасой маячил перед глазами.
Ремнабор - петух обязателен.
Гигиена ног - чистые носки Х/б просто обязательны, никакой синтетики, ибо грязные мокрые х\б в сто раз лучше новых синтетических.
Жалеть себя на старте - отрыв в начале только увеличивается к концу.

Восполню пробелы. На руке у каждого участника намертво закрепленна лента из банерной ткани с пронумерованными квадратиками. На каждом контрольном пункте стоит компостер с индивидуальным рисунком дырок. Компостером делается отметка в соответствующем квадратике. Если хоть одной отметки нет или неправильная - снятие команды.

Столкнулся с одной проблемой, полезно будет на будущее. При ночном переходе по хребту, когда дул ветер и температура была ниже нуля, не хотелось ни есть ни пить. Через некоторое время пришла слабость и усталость, начала кружится голова. Есть ни то чтобы не хотелось, было отвращение. Проанализировав, пришёл к выводу, что давно не ел. Через силу запихнул в себя сникерс, чуть не стошнило, НО! через 15 минут полегчало. Съел ещё один и далее стал следить за потреблением. Есть надо, и если не хочется, тем более надо.

И это всего лишь Экспедишн лайт, в следующем году буду целится на Экспедишн, осталось собрать команду, а там и до Эко челенджа будет недалече.