ЗДОРОВЬЕ И ЕЗДА ЗИМОЙ Опции

[ALEXANDR]

ребят кто по опытней подскажите зеленому как зимой ездить правильно
прошлой зимой катал заработал ангину и ныли суставы коленые
В ОБЩЕМ ПРОШУ ПОДЕЛИТЬСЯ ОПЫТОМ ЗИМНЕЙ ЕЗДЫ

[velodancer]

Рассказываю простые и очень надежные методы от Генадия Петровича Малахова! (шутка)))Итак первое:"рыба портиться с головы,а человек заболевает с ног"-перво наперво утепляем эту часть!Есть одно обязаельное правило:не надевать сапоги если хочешь сесть на велик!почему?На одном форуме прочитал,что кровь к ногам циркулирует хуже,если человек затягивает шнурки,змейку на сапогах,при этом одевая 3 пары штанов..дискомфорт ужасный!
ВЫВОД:Одеваясь в поездку,на ноги обуваем велотуфли(кроссовки,у кого что есть из раздела:"спортивная обувь"),достаточно одной пары обыкновенных носок(но желательно типа:"гетры"подлинне..личноя заправляю и подштанники и спортивные штаны в гетры-и штаны не цыпляются и ветер не так ноги обдувает),а теперь...Надеваем на носок обыкновенный полиэтиленовый кулёчек,неплотно,но достаточно прочно затягиваем его на ноге,чтобы не сползал.Все!Проверено!Когда приедете домой,стопы будут такими горячими,будто в 40-ко градусную жару катались!
2:Штаны.Тут все просто,но все-таки...Для начала одеваем велошорты(без нижнего белья),т.к.далее придется надеть 2 пары штанов,что при отсутствии велошорт в дальнейшем может привести ктрению и натиранию 5-ой точки,а также к последующим неприятным ощущениям в области зада.Итак штаны.1.Подштанники2.Спортивные штаны.Не пытайтесь надевать Джинсы!На такие проделки способен только самый необразованный и непросвещенный велосипедист!Джинса на морозе дубеет и вследствии непредвиденного падения может не самортизировать(растянуться),а наоборот,напрочь сжать вашу ногу оставив ее в положении,которое вскоре может привести к очень тяжелым травмам(перелом-самое частое окончание такого рода одежды),поэтому лучше доверится спортивным штанам.
3:Верх.Майка под низ обязательна!"Ветер в лицо"не пощадит даже самую плотную куртку и будет обдувать вас и снизу и сверху,а майка стянет тело и не позволит большому кол-ву воздуха поступить к телу.Лично я одевался так:майка,футболка,тоненький спортивный батник,свитер,куртка(не зимняя),на синтипоне.Было довольно комфортно,к тому же движения не казались скованнми.Перчатки обязательны!Руки замерзнут моментально,т.к. находятся в неподвижном положении...
4:голова.Очки желательно одеть.Подойдут велоочки,где есть сменные стекла или же очки с прозрачными стеклами.Глаза устанут без очков,будут слезиться,к тому же куда безопаснее когда вы в очках-видите хорошо дорогу,глаза в безопасности.Шапка,желательно потоньше,т.к. еще шлем придется одевать,а слишком нагружать голову не стоит-скованность в этой части,согласитесь, не очень нужна..Вот и все!оделся и в путь!