Сезон 2009, Тренировки, соревнования, планы... Опции

[Вася Капущак]

Сезон 2009 не за горами!!!Некоторые перетрубации произойдут в следующем соревновательном сезоне!По-моему кубок аутор набирает ход...Всё более серьёзно проходят подготовки. тренировки и что радует присоеденяются всё новые гонщики..в ушедшем году не шуточная борьба разыгралась в группе мастер 2, и кто-то тренируется чтоб всё таки достичь желанного первого места, а кого-то желание удержать звание чемпиона не даёт покоя!!!Присоеденяются спортсмены с велобаз, новички которые удивляют, борьба становится всё более напряжённой!!!Такими темпами слухи про принятию доппинга будут сопровождать вскоре наши гонки!Всё же хотелось узнать какие у кого амбиции и планы по поводу наступающего сезона, и кто что для этого делает и сделал(к примеру "Жук" облегчил наверное свой вел до 8 кг).Хотелось бы чтоб каждый поделился слухами и информацией по поводу нового сезона.
я слышал что подключатся спортсмены с Велобаз, и возможно будет даже чемпионат молдавии по Маунтинбайку...Кто знает на сколько категории будут распределены гонщики?

[Вася Капущак]

Каждый организм он уникален.следуя из этого, следует выбирать время тренировок подстраиваясь под свой ритм.Допустим для меня тренировка проходящая до 10 утра и после 17 губительна.Попробую объяснить почему...Утром наш организм вообщем как и сердце ещё не находится в стадии "бодрствовния" именно поэтому наше сердце не способно работать в полную меру, и всякая нагрузка выше среднего негативно сказывается на сердце.К Вечеру же, стадия бодрствования угасает.поэтому утром рекомендуется лишь пробежка на 2-3 км, а вечером просто прогулка, но никак не тренировка.Когда у меня на работе полный "завал", и нет времени на дневную тренировку, то я весь тренировочный процесс разбиваю на 2 этапа.Утром проводил несиловую тренировку, а вечером можно и более темповую утроить...Вообще тут конечно надо учитывать особенность организма.По мне, так более продуктивная тренировка может проходить вечером, нежели утром.после утренней тренировки появляется сонливость, что является плохим признаком который подаёт организм.но, не забываем что тренироваться надо как минимум за 3 часа до сна...попробуйте попробывать оба варианта, и вы почувствуете когда более Вам желается тренироваться.Так Вы несомненно приёдёте к правильному выбору.Желаю успеха!!!

Вот и Вам два примера: demon, бегает по утрам, и у него после этого заряд энергии!!!
У меня же, всё наоборот.Бегаю ежели по утрам, потом наступает сонливость, никакого заряда энергии, слабость..Это означает лишь то, что сердце не готово принимать нагрузку по-утрам, что может негативно сказаться на здоровье.Одного велогонщика, гоняющего в Португалии, имеющии несомненные результаты я однажды спросил:Каков ваш процесс тренировочный?ответ был приблизительно следующим:Плох тот спортсмен которым не чувствует каждый удар своего сердца,и блестателен тот, кто прислушивается к своему организму!!!Поэтому будет смелым утверждением.роцесс тренировок так же уникален как и человек...Можно закончить пословицей:Сколько людей, столько и подходов к тренировкам!!!