 Сухожилья, Сухожилья болят |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| RUSLAN_ZR |
 20.07.2008 - 23:20
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 11  |
Что делать если болят сухожылия на ногах я обматываю эластичными бинтами и тренеруюсь далше есть ли какой небуть другой метод ??
|
   |
 
|
  |
Ответов
| wlad |
25.10.2008 - 22:23
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 245 |
. Баланс между силой и гибкостью. Регулярная тренировка гибкости позволит уменьшить тугоподвижность мышц, улучшить координацию, увеличить амплитуду движения в суставах. Тренировка силы может снизить риск небольших мышечных травм, поскольку более сильные мышцы лучше противостоят нагрузкам. Помимо укрепления мягких тканей (мышц, сухожилий, связок), тренировка силы повышает прочность костей, связок и суставов, тем самым повышая сопротивляемость механическим повреждениям.
-------------------- Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. Альберт Эйнштейн
|
|
|
|
Сообщений в этой теме
RUSLAN_ZR Сухожилья 20.07.2008 - 23:20
demon RUSLAN_ZR, полностью воздержаться от поездок миним... 21.07.2008 - 00:42 Fluder проидёт,больше выезжай 23.09.2008 - 20:55 Лёха RUSLAN_ZR, с чего ты решил, что у тебя болят именн... 23.09.2008 - 21:14 Mircea Попробуй сначало разогреться, а потом выезжай. 24.09.2008 - 08:47 wlad БОЛЬ , ПЕРВОЕ ПЕДУПРЕЖДЕНИЕ, СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ, НЕХ... 25.10.2008 - 22:11 Smailea Кто-нибудь сталкивался с частичным разрывом связок... 8.04.2012 - 09:56 LeLoupGris было сильное растяжение связок запястий- несмотря ... 8.04.2012 - 10:10 Smailea За какое время прошло, если не секрет?
Я тоже фикс... 8.04.2012 - 11:04 LeLoupGris ну на 9 мая 2011 навернулся, через руль на обе рук... 8.04.2012 - 12:22
kosta4ka ieri cind ne primblam pe la lacul consomolist la v... 27.05.2012 - 08:54 |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.04.2026 - 09:37 |