 Питание перед тренировкой..., и питание во время тренировок... |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
| Vlad1994 |
  6.08.2010 - 21:22
Сообщение
#1
|
 Участник Группа: Пользователи Сообщений: 188  |
Как правильно питаться во время тренировок и перед тренировкой ?
 Что вы кушаете ?  Молоко пьёте? -------------------- Riding Author Vision!
!!!!!!!!!!Author TEAM!!!!!!!!! |
   |
 
|
  |
Ответов
| Malina |
4.09.2014 - 10:37
Сообщение
#2
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 40 |
Нравится на завтрак печенье из овсяных хлопьев.
 Овсяное печенье 1. Муку перемешать с содой. 2. Масло комнатной температуры растереть с сахаром добела. 3. В процессе перемешивания добавить в масляную массу мед, сметану, яйцо, овсяные хлопья и муку с содой. 4. Замесить тесто, раскатать его скалкой в тонкий пласт (толщиной 3-5 мм), вырезать из него выемками различные фигурки. 5. Выпекать печенье в разогретой духовке 10-15 минут при температуре 200-220°С. Продукты мука 1-1.5 стакана хлопья овсяные 1 стакан сахар 0.5 стакана мёд 0.5 стакана сметана 0.5 стакана яйца 1 шт. масло сливочное 100 г сода 0.5 ч. ложки |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Vlad Питание перед тренировкой... 6.08.2010 - 21:22
wlad СПЕЦИАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ
Д. А. Полищук,... 6.08.2010 - 22:14
ADM-MD
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ
Д. А. Полищук... 8.05.2016 - 09:16 Eqwilibrium wlad,
Спасиб - очень даже информативно и полезная... 19.08.2010 - 13:02 OTARvashka А молоко настоящим body builder'ам вредно:-)
М... 20.08.2010 - 08:14 wlad по молоку можно спорить и спорить делится на два л... 23.08.2010 - 14:21 OTARvashka
по молоку можно спорить и спорить делится на два ... 24.08.2010 - 00:35 Vlad
так и надо!!!! Молодец! ;) ... 23.08.2010 - 15:13 wlad в фильме Качай железо, много чего выдуманного и не... 25.08.2010 - 08:40 wlad Советы по питанию для спортсменов: как поддержать ... 13.01.2011 - 00:33 Malina Люблю пить,для меня это очень важно.
Витаминный [... 14.02.2011 - 09:30 Петрович
Люблю пить,для меня это очень важно.
Витаминный ... 15.02.2011 - 15:52 Malina [b]Диетическое [url=http://www.russianfood.com/rec... 20.11.2015 - 14:00 ssianky
перекусить не нанося вреда для фигуры
Для этого... 21.11.2015 - 20:18 Malina Пекла [color=black]вафли рецепт[u], а ведь не поле... 1.12.2015 - 11:31 Malina Обожаю конфитюр. И полезно и вкусно. 15.04.2016 - 22:18 Malina Мой любимый - [color=black]рецепт овсяного печенья... 14.12.2016 - 17:36 |
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 18.05.2026 - 23:13 |