Alimentarea In Turism, cu ce ete bine sa ne alimentam in timpul unei curse indelungate Опции

[veloce]

Salutare tuturor , am hotarit cu colegii de ciclism sa plecam in o calatorie pe biciclete in Romania , calatoria va dura aproximativ 4 zile . As dori sa aflu parerea voastra in privinta unei alimentatii corecte si care ne va da energie pentru a pedala (spatiu pentru a duce alimentele avem destul ) .Plus la aceasta as dori sa aflu daca ar trebui sa luam produsele de la noi din Moldova sau in Romania . MULTUMESC

Сообщение отредактировал veloce - 28.08.2014 - 16:00

[Rois]

Обычно мы берем все в Молдове и пакуем сразу по порциям на каждое приготовление пищи, точно отмеряя на весах сколько и чего надо.
Берем каши, по месту можно докупить макароны, чтоб не тащить их большую часть пути просто так. Если есть проезды через города и поселки, можно докупить овощи и мясо.
Сильно зависит от маршрута. Если без населенных пунктов - все берется изначально, если мимо городов - можно докупать.

На обед чтоб тратить меньше времени готовим заранее дегидрированную еду и заливаем ее кипятком. Макароны и гречка очень неплохо набирают воду и вполне вкусно. Отличная альтернатива вредной Мивине и прочей гадости. Фарш мясной немного сложнее восстанавливаться, его надо измельчить получше)

В качестве перекуса делаем батончики из овсянки и сухофруктов - полезно и питательно, еще добавляем протеина в смесь. Это лучше всякой ароматизированной гадости магазинной. Можно брать спортивные батончики, но выходит дороже. А обычные магазинные батончики якобы с Мюсли - гадость еще та.