Energo Drinks, Just an information Опции

[Mircea]

Pur si simplu o informatie. Pentru cunostinte generale.
Просто инфо. Для общей информированности
__________________________________________________________

20 фактов об энергетических напитках

Все без исключения “энергетики” содержат кофеин.

Действие энерготоника длится на протяжении 3–4 часов в отличие от кофе, которого хватает всего на пару часов.

Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов.

“Кофейные” напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а “витаминно-углеводные” — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале.

Энергетические напитки содержат редкие витамины группы В.

Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.

Лучше пить энергетические напитки с гуараной, чем растворимый кофе, поскольку гуарана не раздражает слизистую желудка.

Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

С алкоголем энерготоники лучше не смешивайте. Ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй рассла######ет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот.
Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

Еще в энергетических напитках есть таурин. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Ежедневно человек с продуктами питания получает 200-300 мг таурина. Считается, что он улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм. А вот для кого он действительно полезен, так это для кошек: таурин содержат практически все консервы для пушистых питомцев.

Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, — лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Александр Власов, научный консультант компании “Нутри-фарм”: Возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.

Есть в составе “энергетиков” вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта. Производители энергетических напитков утверждают, что он заставляет печень более эффективно перерабатывать жиры, углеводы и белки. Минкаил Гапаров: Если посадить крыс на диету с недостаточным содержанием инозита, они получат более жирную печень. Однако это ни в коем случае не означает, что дополнительный инозит благотворно повлияет на печень и добавит вам энергии.

Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно две баночки среднестатистического энергетика.

Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.

По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.

Не употре######йте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кто знает, каков запас прочности вашей системы кровообращения?

Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)

Помните, что, употре######я энергетические напитки, человек обманывает собственный организм. Они действительно бодрят, однако это искусственная бодрость. Но если вы их принимаете, то делайте это по крайней мере грамотно.

(NNM.RU)

[MXC]

BullDozer - 2 энергопакета важу с собой в рукзаке)

[serghei21]

напитки реально помогают по крайней мере меня сегодня спасли в условиях полного отсутсвия еды и воды, хотя я не очень верил

[Eqwilibrium]

Мдяяяя ! ! ! Надо будет попробовать ! :ohmy: Какой самый оптимальный выбор будет среди энергонапитков с содержанием гуарана и таурина ?!

[serghei21]

самый оптимальный будет который ты найдешь на заправки за 40 км от ближащего магазина

[MaD]

Главное не злоупотре######ть ими)) В тяжёлых ситуациях, когда организм уставший - помогают немного. Но после их приёма необходим отдых и нормальная пища. На одних энергетиках ни в коем случае нельзя жить)

[Takun]

Лучше протеиновый или углеводно-протеиновый шейк с собой иметь в дорогу. Если еще вместе с BCAA, то вообще цены ему не будет.

Никогда не забуду, как по возвращению с Голеркан поднимал горку до раскручи, еще и Игоря подталкивал.

[vasili4]

уж извините за вторжение, но протеиновые напитки это вообще из другой оперы. Цель этих напитков - наращивание мышечной массы.

У энергетиков цели другие. Главная цель - на несколько часов повысить тонус, работоспособность организма.

Но и эти энергетики - не то, что нужно именно велосипедисту. В дальней дороге нужен хороший запас глюкозы для постоянной подпитки энергией, плюс постоянное восполнение воды и СОЛИ, которые очень быстро выходят с пОтом

[BRED]

Red Bull вне конкуренции...все остальное дешевая пародия

[Takun]

vasili4, уж извините, но лучше мешки таскать, чем п*здеть. Зачем выдавать свое мнение как за единственное правильное, да еще и таким тоном? В вопросе ты не разбираешься абсолютно, это видно из всего того, что ты написал.

Углеводы, в частноти декстроза и мальтодекстрин, дает почти моментальный прилив энергии.
Протеины снабжают клетки аминокислотами, недостаток которых ощущается при длительных нагрузках, и главное - восполняет недостаток гликогена в мышцах, без которого происходит их разрушение.
BCAA, а точнее изолейцин, лейцин и валин, помогает восполнить недостаток гликогена.

И всё это - полезное питание, которое по-настоящему действует на организм, давая ему то, что нужно. А не обманка, как энергетик.

Я понимаю, что ты хочешь всех сразить своими непоколебимыми высказываниями, однако советую тебе воздержаться от споров, потому что свое ограниченное знание в этом вопросе ты уже показал.

[Lys]

Takun,
+1

[}I{yK]

Takun,

помню помню твою байду с розовым киселеподобной смесью которую ты на привалах употре######л во внутрь )))) всегда было интересно что ты там смешиваешь )) и как оно действует ))нам в Киеве это совсем не помешает ) Плюс говорят еще Кисель штука хорошая на 100г киселя 90 грамм углеводов.

[Takun]

Плюс говорят еще Кисель штука хорошая на 100г киселя 90 грамм углеводов.

Да, по видимому этот кисель, которые велосипедисты пьют, это чистая декстроза или мальтодекстрин.

Чтобы всем было понятно о чем речь...
Декстроза или мальтодекстрин - это то, что получается на сааааамом последнем этапе разложения любых сахаров в организме (сахарозы, фруктозы, глюкозы, крахмала).
Т.е. получается, что эти углеводы сразу готовы к усвоению в организме, их уже не нужно усваивать. Поэтому эффект при их принятии практически моментальный.

Но одних углеводов не всегда хватает. Мне например в тот раз помог чистый протеин, потому что мышцы были забитые, а аминокислоты привели их в порядок.

Чтобы определить точнее что пить, надо глубже вдаваться в этот вопрос, в зависимости от предстоящих нагрузок.

[Fluder]

wcup
winning nutrition ( http://www.wcup.be/index-5.html# )


Analyse per/par 100g
Energie = 680kj/ 160kcal
Proteines = 0 g
Koolhydrates = 40g
Lipides = 0 g
Vitamin b1 - 0,37 mg = 26%



Вот на етом ездят все велогоншики бельгий,и я тоже хавал.Помогает.Реально помогает.
Я химик никудышный,рассуждать не буду,но состав читайте сами.
Принцип етого геля, когда ты уже устал,ты высасываешь его прямо на ходу,и его хватает так км на 15-20

Сообщение отредактировал Fluder - 15.07.2008 - 21:22

[Takun]

Fluder, все верно. Это чистые углеводы быстрого усваивания.

[Eqwilibrium]

ТАксссссссссс ! Теперь вопросик на засыпкуу : где всё это купить и сколько стоит ?! ?! ?!
На смайлик не обращайте внимание : эт так -

[Fluder]

Eqwilibrium,
зачем тебе ето надо? лучше бананы..чтото сладкое в кармане..
не пейте ету всю херню..она вредная..

[Петрович]

ТАксссссссссс ! Теперь вопросик на засыпкуу : где всё это купить и сколько стоит ?! ?! ?!
На смайлик не обращайте внимание : эт так -

В магазинах спортивного питания продается. Называется "энергетический гель". Но реально нужен спотсменам на грани гипогликемии. Надорвал зубами на ходу, всосал и выбросил упаковку.
http://www.powerteam.md/?prod_id=49
По сцылке найди адреса магазинов в Кишиневе.

[Takun]

не пейте ету всю херню..она вредная..

Тут ты не прав. По степени безопасности - это наверное самое безопасное из того, что ты кушаешь в течение дня. Никаких консервантов, красителей, стабилизаторов и прочей дряни. Если так разобраться - это почти как стерильная глюкоза, которая идет на капельницы внутривенно (!!!).

Единственное, почему её можно назвать вредной - это потому что нельзя только этим питаться, так как это не заменяет обычную пищу, и может возникнуть сильный авитаминоз. Но какой нормальный человек будет так делать?

Так что вот так.

[VeloS]

Ребята, вот тут говорилось о потреблении геле-киселеобразных напитков для питания в гонке.
У меня возник вопрос, а что если просто к гонке (во избежание опасности травиться всяко-разной химией) себе приготовить в фляжку киселек (малиновый там... или вишневый... ммммм - слюнки уже потекли :laugh:) и периодически из него попивать. Ведь крахмал сам по себе один из последних этапов расщепления сахара в организме. И при этом еще и вкусно. :smile:
Что вы думаете на этот счет?

Сообщение отредактировал VeloS - 16.07.2008 - 13:27