 Сухожилья, Сухожилья болят |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
  |
| RUSLAN_ZR |
 20.07.2008 - 23:20
Сообщение
#1
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 11  |
Что делать если болят сухожылия на ногах я обматываю эластичными бинтами и тренеруюсь далше есть ли какой небуть другой метод ??
|
   |
 
|
| Demon |
21.07.2008 - 00:42
Сообщение
#2
|
 василич энд юджин фан Группа: Team Сообщений: 2,255 |
RUSLAN_ZR, полностью воздержаться от поездок минимум на неделю!использоввать пред сном согревающие мази,легкий поверхностный ежевечерний массаж,пока сидишь вечерами дома внимательное чтение статей о проблемах в области колен у велосипедистов!)))))
-------------------- GOD LOVES COWBOYS!!!
|
|
|
|
| Fluder |
23.09.2008 - 20:55
Сообщение
#3
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 573 |
проидёт,больше выезжай
|
|
|
|
| Лёха |
23.09.2008 - 21:14
Сообщение
#4
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 451 |
RUSLAN_ZR, с чего ты решил, что у тебя болят именно сухожилия???
|
|
|
|
| Mircea |
24.09.2008 - 08:47
Сообщение
#5
|
 El Magnifico Группа: Team Сообщений: 1,560 |
Попробуй сначало разогреться, а потом выезжай.
-------------------- Продаю индульгенции.
http://mircea-md.mybrute.com |
|
|
|
| wlad |
25.10.2008 - 22:11
Сообщение
#6
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 245 |
БОЛЬ , ПЕРВОЕ ПЕДУПРЕЖДЕНИЕ, СТОИТ ЗАДУМАТЬСЯ, НЕХВАТКА КОЛАГЕНА,ПОЕШ ХОЛОДЦА, ПРИМИ ИБУПРОФЕН СНИМЕТ ВОСПОЛЕНИЕ, СТАРОЕ СРЕДСТВО БЫВАЛЫХ КУЛЬТУРИСТОВ, А ВООБЩЕ ОТДОХНИ ОТ ВЕЛА И ЗАЙМИСЬ ДРУГОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ, ШТАНГА И ГИРИ
Сообщение отредактировал wlad - 25.10.2008 - 22:25 -------------------- Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. Альберт Эйнштейн
|
|
|
|
| wlad |
25.10.2008 - 22:23
Сообщение
#7
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 245 |
. Баланс между силой и гибкостью. Регулярная тренировка гибкости позволит уменьшить тугоподвижность мышц, улучшить координацию, увеличить амплитуду движения в суставах. Тренировка силы может снизить риск небольших мышечных травм, поскольку более сильные мышцы лучше противостоят нагрузкам. Помимо укрепления мягких тканей (мышц, сухожилий, связок), тренировка силы повышает прочность костей, связок и суставов, тем самым повышая сопротивляемость механическим повреждениям.
-------------------- Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться. Альберт Эйнштейн
|
|
|
|
| Anna.H |
8.04.2012 - 09:56
Сообщение
#8
|
 Участник Группа: Пользователи Сообщений: 156 |
Кто-нибудь сталкивался с частичным разрывом связок голени и повреждением связок запястья?
Как сильно вело влияет на заживление? p/s/ не нашла нужной темы, решила сюда написать |
|
|
|
| LeLoupGris |
8.04.2012 - 10:10
Сообщение
#9
|
 Участник Группа: Пользователи Сообщений: 241 |
было сильное растяжение связок запястий- несмотря на боль продолжал катать- крем Найзер + фиксировал эластичными бинтами, прошло. Но долгий это процесс к сожелению
-------------------- Viam supervadet vadens!
|
|
|
|
| Anna.H |
8.04.2012 - 11:04
Сообщение
#10
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 156 |
За какое время прошло, если не секрет?
Я тоже фиксирую, но улучшений не наблюдаю совершенно. |
|
|
|
| LeLoupGris |
8.04.2012 - 12:22
Сообщение
#11
|
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 241 |
ну на 9 мая 2011 навернулся, через руль на обе руки, прошло через месяца 2, уже не было дискомфорта при езде, и к осени смог вернуться в спорт зал.
-------------------- Viam supervadet vadens!
|
|
|
|
| kosta4ka |
27.05.2012 - 08:54
Сообщение
#12
|
 Участник Группа: Пользователи Сообщений: 79 |
ieri cind ne primblam pe la lacul consomolist la valea din spatele teatrului de vara Ruslan (supersix82) a cazut si a rupt suhajilele de la umar... acum se afla la spitalul de urgenta si asteapta operatie...iata asa...
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.04.2026 - 07:49 |